Vægttab
Overvægt belaster kroppens vægtbærende led som hofte, knæ og ankel. Vægttab er derfor en vigtig del af både forebyggelse og behandling af slidgigt. Vægttab kan være en direkte betingelse for en operation.
Hvis du er overvægtig, kan du måske tabe dig hurtigt med en effektiv slankekur, men et varigt vægttab kræver både nye sunde vaner i forhold til mad og motion. Læs mere om Motion og træning
Spørg lægen, om du er overvægtig. Han vil vurdere, om det vil være relevant, at du kommer i behandling hos en diætist eller fysioterapeut i forhold til ændring af henholdsvist dine kost- og motionsvaner. Sygesikringen yder tilskud til fysioterapi, hvis din læge henviser dig til det. Det gælder dog generelt ikke for diætisten. Læs mere nedenfor.
Kostvejledning
Hvis du ønsker at ændre dine kostvaner, kan du få råd og vejledning af en diætist, der bl.a. kan lægge en kostplan for dig. Diætisten vil tilrettelægge en sund og varieret diæt, der er taget ud fra en individuel betragtning om køn, alder, vægt, spisevaner, fysisk aktivitet og motivation.
Når den ønskede vægt er nået, får du råd til, hvordan du varigt kan omlægge din kost, så du ikke tager på igen.
Generelt kan du som slidgigtpatient ikke få offentligt tilskud til kostvejledning hos en diætist, så måske skal du selv betale. Spørg dog din læge. Hvis du er indlagt på et sygehus, kan du dog få kostvejledning gratis som en del af indlæggelsen.
|
